李煜酒：真意 真息专注呼吸的时候，呼吸和意识是一体的。当你放慢呼吸，似有似无，就会打破真意和呼吸的同步。真意可以显现。以真意为主，来主导呼吸，即是真息。

真意 真息专注呼吸的时候，呼吸和意识是一体的。当你放慢呼吸，似有似无，就会打破真意和呼吸的同步。真意可以显现。以真意为主，来主导呼吸，即是真息。

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